Debat - Andre

 

 

Holdnr Navn Status Start Ugedag Sted  
484000 Mange veje til et godt seniorliv Tilmeldingsklar 24‑10‑2018 13:00 Ons Gladsaxe Hovedbibliotek
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Kom og deltag i 4 nærværende og oplysende foredrag med Anne Kirstine Eriksen, som bl.a. er uddannet ergoterapeut, psykoterapeut, sundhedscoach og kostvejleder. Der vil være mulighed for spændende dialoger, og der vil være indlagt små øvelser.

Sundhed og vigtig ernæring
Hvad er sund og nærende kost for seniorer.
Vi ser på proteiner, hvad og hvor meget skal man spise for at bevare sin muskelmasse.
Vi slutter af med at måle vores BMI.
Onsdag den 24. oktober 2018 kl. 13.00-15.00

Ældre og stress
Vi undersøger begrebet stress og hvad der skaber stress hos seniorer. Der vil desuden være en introduktion til mindfulness.
Onsdag den 31. oktober 2018 kl. 13.00-15.00

Kunsten at undgå at falde
Her undersøger vi, hvad man kan gøre for at undgå at falde, og hvordan man træner sin
balance.
Onsdag den 7. november 2018 kl.13.00-15.00

De 5 veje til et godt seniorliv
De 5 veje er små, enkle handlinger, som vi kan vælge at udføre hver dag for at øge glæden i hverdagen.
Onsdag den 14. november 2018 kl. 13.00-15.00

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 484000
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 24-10-2018 13:00
Mødegange: 4
Lektioner: 4
Undervisere: Anne Kristine Eriksen
Priser:
Almen DKK 200,00
Pensionist DKK 200,00
Ledig DKK 200,00
Efterlønsmodtager DKK 200,00
483020 Hemmeligheden bag et langt og sundt liv - med Anette Harbech Olesen Tilmeldingsklar 31‑10‑2018 19:00 Ons Gladsaxe Hovedbibliotek
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Kan vi via vores valg af mad, søvn, tanker med mere påvirke vores sundhed og livslængde?

Vi mennesker besidder ressourcer, der kan hjælpe og støtte os til indre balance, styrke og sundhed. Det er blot en velbevaret hemmelighed, hvordan vi aktiverer og nærer disse ressourcer.

Denne aften afsløres nogle af hemmelighederne og du vil få velunderbygget viden og praktiske redskaber, så du kan navigere sundere og samtidig ha’ det rigtig godt.

Sund mad, motion og søvn med meget mere har betydning for vores livskvalitet og livslængde, men kvaliteten af det liv vi lever, afgøres også af vores evne til at tage ansvar og finde mening.

Kom og vær med og lad dig inspirere til enkle og glædesfyldte tiltag, der kan have stor og positiv betydning for et langt liv i sundhed og glæde.

Anette Harbech Olesen er aktuel med
bogen MAD, MENING og MAGISKE ØJEBLIKKE – hemmeligheden bag et langt og sundt liv – på forlaget Gyldendal.

 

 

 

 

 

.

 
 
 

 

 

 

 

 

 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 483020
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 31-10-2018 19:00
Mødegange: 1
Lektioner: 1
Undervisere:
Priser:
Almen DKK 125,00
Pensionist DKK 100,00
Ledig DKK 100,00
Efterlønsmodtager DKK 100,00
SU-berettiget DKK 100,00