Udemotion

Holdnr Navn Status Start Start tid Slut tid Ugedag Underviser  
470677 Motion i naturen Igangsat Ledige pladser 06‑09‑2017 09:00 10:40 Ons Heidi Lorentzen
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 470677
  • Navn: Motion i naturen
  • Status: Igangsat
  • : Ledige pladser
  • Start: 06‑09‑2017
  • Start tid: 09:00
  • Slut tid: 10:40
  • Ugedag: Ons
  • Underviser: Heidi Lorentzen
Se mere   Luk  

Kom og vær med til udendørstræning ved Bagsværd Sø. Når man dyrker motion i den friske luft, får man mere energi og samtidig virker det afstressende. Undervisningen vil indeholde alsidig funktionel træning for hele kroppen, der forbedrer din styrke, din udholdenhed og kondition. Vi vil hver gang gå forskellige ruter, så vi følger naturens gang. Længden på ruterne vil være mellem 4 og 7 km. Samtidig vil vi arbejde med cirkeltræning, intervaltræning samt forskellige tests, så vi kan måle, hvor meget vi forbedrer os i løbet af sæsonen. Hver gang starter vi med god og grundig opvarmning samt strækøvelser som afslutning, så kroppen bliver sundere og stærkere på den gode måde. 

Så har du lyst til at få røde kinder og vind i håret, og kan du lide at være ude uanset vind og vejr, så er det her hold måske noget for dig.

Vi mødes på parkeringspladsen ved Aldershvileparken.

Onsdag kl. 9.00 – 10.30 med opstart den 6. september, og er du usikker på om det er noget for dig, er du velkommen til  prøve at være være med første gang.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 470677
Status: Igangsat
Første møde: 06-09-2017 09:00
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Heidi Lorentzen
Priser:
Almen DKK 1.250,00
Pensionist DKK 890,00
Ledig DKK 890,00
Efterlønsmodtager DKK 890,00
SU-berettiget DKK 890,00
475677 Motion i naturen Tilmeldingsklar Ledige pladser 03‑01‑2018 09:00 10:50 Ons Heidi Lorentzen
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 475677
  • Navn: Motion i naturen
  • Status: Tilmeldingsklar
  • : Ledige pladser
  • Start: 03‑01‑2018
  • Start tid: 09:00
  • Slut tid: 10:50
  • Ugedag: Ons
  • Underviser: Heidi Lorentzen
Se mere   Luk  

Kom og vær med til udendørstræning ved Bagsværd Sø. Når man dyrker motion i den friske luft, får man mere energi og samtidig virker det afstressende. Undervisningen vil indeholde alsidig funktionel træning for hele kroppen, der forbedrer din styrke, din udholdenhed og kondition. Vi vil hver gang gå forskellige ruter, så vi følger naturens gang. Længden på ruterne vil være mellem 4 og 7 km. Samtidig vil vi arbejde med cirkeltræning, intervaltræning samt forskellige tests, så vi kan måle, hvor meget vi forbedrer os i løbet af sæsonen. Hver gang starter vi med god og grundig opvarmning samt strækøvelser som afslutning, så kroppen bliver sundere og stærkere på den gode måde. 

Så har du lyst til at få røde kinder og vind i håret, og kan du lide at være ude uanset vind og vejr, så er det her hold måske noget for dig.

Vi mødes på parkeringspladsen ved Aldershvileparken.

Onsdag kl. 9.00 – 10.30 med opstart den 6. september, og er du usikker på om det er noget for dig, er du velkommen til  prøve at være være med første gang.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 475677
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 03-01-2018 09:00
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Heidi Lorentzen
Priser:
Almen DKK 1.250,00
Pensionist DKK 890,00
Ledig DKK 890,00
Efterlønsmodtager DKK 890,00
SU-berettiget DKK 890,00
475911 Træning for RIGTIGE kvinder Tilmeldingsklar Ledige pladser 15‑01‑2018 17:30 18:30 Man Tia Naundrup Laustsen
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 475911
  • Navn: Træning for RIGTIGE kvinder
  • Status: Tilmeldingsklar
  • : Ledige pladser
  • Start: 15‑01‑2018
  • Start tid: 17:30
  • Slut tid: 18:30
  • Ugedag: Man
  • Underviser: Tia Naundrup Laustsen
Se mere   Luk  

Har du set de ”Rigtige Mænd” træne og tænkt: ”Det ser jo faktisk rigtig sjovt ud! Det kunne jeg godt tænke mig at prøve!”

Så har du chancen nu!!  Det overflødige fedt skal brændes af, og pulsen skal pumpes op! En rigtig kvinde er da ikke bange for en udfordring, vel? Træningsøvelserne er enkle, men effektive. Hver uge vil der være nye sjove - og måske lidt grænseoverskridende – udfordringer, som vil være kraftigt inspireret af de ”Rigtige Mænd”. Vi træner primært udendørs og træningen tilrettelægges efter vind & vejr."

Få styr på din udvikling! Du bliver målt på forskellige parametre ved opstart bl.a. styrke og udholdenhed. Der tages flere test i forløbet, så du kan måle, om det går i den rigtige retning med din fysiske udvikling. Og det gør det selvfølgelig, når du bare følger den simple træning og enkle kosttips. Nysgerrig? Kom og prøv!

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 475911
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 15-01-2018 17:30
Mødegange: 17
Lektioner: 21
Undervisere: Tia Naundrup Laustsen
Priser:
Almen DKK 740,00
Pensionist DKK 510,00
Ledig DKK 510,00
Efterlønsmodtager DKK 510,00
SU-berettiget DKK 510,00