Rygtræning

Holdnr Navn Status Start Slut Start tid Slut tid Ugedag Underviser  
480310 Rygtræning og afspænding Tilmeldingsklar 03‑09‑2018 20‑05‑2019 09:30 11:10 Man Hanne Becker
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 480310
  • Navn: Rygtræning og afspænding
  • Status: Tilmeldingsklar
  • :
  • Start: 03‑09‑2018
  • Slut: 20‑05‑2019
  • Start tid: 09:30
  • Slut tid: 11:10
  • Ugedag: Man
  • Underviser: Hanne Becker
Se mere   Luk  

For m/k +75

Til dig der trænger til at styrke din ryg, eller decideret har en ryglidelse.Vi arbejder med at bevidstgøre ryg-, nakke-, mave– og baldemuskulatur. I undervisningen indgår styrke, bevægelighed, kredsløbsøvelser samt ud– og afspænding. Vi kommer ind på hensigtsmæssig brug af kroppen i hvile og arbejde. Vi slutter af med afspænding. Der tages individuelle hensyn. Undervisningen er tilrettelagt for små hold.

 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 480310
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 03-09-2018 09:30
Mødegange: 32
Lektioner: 64
Undervisere: Hanne Becker
Priser:
Almen DKK 2.235,00
Pensionist DKK 1.570,00
Ledig DKK 1.570,00
Efterlønsmodtager DKK 2.680,00
SU-berettiget DKK 1.570,00
480311 Rygtræning og afspænding m/k Tilmeldingsklar 03‑09‑2018 20‑05‑2019 11:15 12:55 Man Hanne Becker
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Til dig der trænger til at styrke din ryg, eller decideret har en ryglidelse.Vi arbejder med at bevidstgøre ryg-, nakke-, mave– og baldemuskulatur. I undervisningen indgår styrke, bevægelighed, kredsløbsøvelser samt ud– og afspænding. Vi kommer ind på hensigtsmæssig brug af kroppen i hvile og arbejde. Vi slutter af med afspænding. Der tages individuelle hensyn. Undervisningen er tilrettelagt for små hold.

 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 480311
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 03-09-2018 11:15
Mødegange: 32
Lektioner: 64
Undervisere: Hanne Becker
Priser:
Almen DKK 2.335,00
Pensionist DKK 1.570,00
Ledig DKK 1.570,00
Efterlønsmodtager DKK 1.570,00
SU-berettiget DKK 1.570,00
480312 Rygtræning og afspænding m/k Tilmeldingsklar 10‑09‑2018 20‑05‑2019 13:00 14:40 Man Hanne Becker
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Til dig der trænger til at styrke din ryg, eller decideret har en ryglidelse.Vi arbejder med at bevidstgøre ryg-, nakke-, mave– og baldemuskulatur. I undervisningen indgår styrke, bevægelighed, kredsløbsøvelser samt ud– og afspænding. Vi kommer ind på hensigtsmæssig brug af kroppen i hvile og arbejde. Vi slutter af med afspænding. Der tages individuelle hensyn. Undervisningen er tilrettelagt for små hold.

 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 480312
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 10-09-2018 13:00
Mødegange: 16
Lektioner: 32
Undervisere: Hanne Becker
Priser:
Almen DKK 1.405,00
Pensionist DKK 1.025,00
Ledig DKK 1.025,00
Efterlønsmodtager DKK 1.025,00
SU-berettiget DKK 1.025,00
480329 Rygtræning/styrketræning på gulv Tilmeldingsklar 24‑09‑2018 01‑04‑2019 09:30 11:10 Man Tine Broksø
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

På rygtræningsholdet skal vi styrke, udstrække og afspænde ryggen. Efter en grundig opvarmning vil vi arbejde med en række funktionelle styrkeøvelser for nakke, skuldre, ryg og mave.

Hele kroppen vil komme i gang, og vi skal også arbejde med vores balance og motorik. Sidste del af træningen vil fokusere på smidighed og udstrækning. Vi slutter af med afslapning og afspænding af hele kroppen.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 480329
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 24-09-2018 09:30
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Tine Broksø
Priser:
Almen DKK 1.870,00
Pensionist DKK 1.295,00
Ledig DKK 1.295,00
Efterlønsmodtager DKK 1.295,00
SU-berettiget DKK 1.295,00
480330 Rygtræning/styrketræning på gulv Tilmeldingsklar 25‑09‑2018 02‑04‑2019 09:30 11:10 Tir Tine Broksø
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

På rygtræningsholdet skal vi styrke, udstrække og afspænde ryggen. Efter en grundig opvarmning vil vi arbejde med en række funktionelle styrkeøvelser for nakke, skuldre, ryg og mave.

Hele kroppen vil komme i gang, og vi skal også arbejde med vores balance og motorik. Sidste del af træningen vil fokusere på smidighed og udstrækning. Vi slutter af med afslapning og afspænding af hele kroppen.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 480330
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 25-09-2018 09:30
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Tine Broksø
Priser:
Almen DKK 1.870,00
Pensionist DKK 1.295,00
Ledig DKK 1.295,00
Efterlønsmodtager DKK 1.295,00
SU-berettiget DKK 1.295,00