Pilates

Holdnr Navn Status Start Start tid Slut tid Ugedag Underviser  
480641 Pilates Igangsat 05‑09‑2018 11:30 12:50 Ons Kirsten Hornsyld
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 480641
  • Navn: Pilates
  • Status: Igangsat
  • :
  • Start: 05‑09‑2018
  • Start tid: 11:30
  • Slut tid: 12:50
  • Ugedag: Ons
  • Underviser: Kirsten Hornsyld
Se mere   Luk  

 

Begyndere

 

Her lærer du grundlæggende de forskellige pilates-øvelser. Disse udgår fra - og styrker de dybe bugmuskler, lænd, hofter og lår og fremmer centrering samtidig med at de fokuserer på åndedræt, afspænding, koncentration og giver en flot holdning og balance.

 

Pilates bygger på ro og harmoni - og ikke så meget på sved og anstrengelser. Det drejer sig om at sætte tempoet ned og bruge åndedrættet på en ny måde. Prøv det og find din indre styrke og balance samtidig med, at du forbedrer din fleksibilitet, kropsholdning, udholdenhed og får flotte, lange, veltrænede muskler.

 

 

 

 
 
 
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 480641
Status: Igangsat
Første møde: 05-09-2018 11:30
Mødegange: 30
Lektioner: 45
Undervisere: Kirsten Hornsyld
Priser:
Almen DKK 1.780,00
Pensionist DKK 1.240,00
Ledig DKK 1.240,00
Efterlønsmodtager DKK 1.240,00
SU-berettiget DKK 1.240,00
480640 Pilates Igangsat 05‑09‑2018 13:00 14:20 Ons Kirsten Hornsyld
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 480640
  • Navn: Pilates
  • Status: Igangsat
  • :
  • Start: 05‑09‑2018
  • Start tid: 13:00
  • Slut tid: 14:20
  • Ugedag: Ons
  • Underviser: Kirsten Hornsyld
Se mere   Luk  

Øvede
Pilates er en helt unik træningsform, der giver smidighed og en veltrænet krop, styrker både små og store muskelgrupper og giver en bedre holdning. Kroppen forlænges og strømlines unde de hårdtpumpede resultater.

Pilates-øvelserne udgår fra - og styrker de dybe bugmuskler, lænd, hofter og lår og fremmer centrering og samtidig med at de fokuserer på åndedræt, afspænding, koncentration og giver en flot holdning og balance.
Pilates bygger på ro og harmoni - og ikke så meget på sved og anstrengelser. Det drejer sig om at sætte tempoet ned, sætte hverdagens stress og jag på stand-by og bruge åndedrættet på en ny måde.
Prøv det og find din indre styrke og balance samtidig med, at du forbedrer din fleksibilitet, kropsholdning, udholdenhed, taber dig og får flotte, lange, veltrænede muskler.
 
 
 
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 480640
Status: Igangsat
Første møde: 05-09-2018 13:00
Mødegange: 30
Lektioner: 45
Undervisere: Kirsten Hornsyld
Priser:
Almen DKK 1.780,00
Pensionist DKK 1.240,00
Ledig DKK 1.240,00
Efterlønsmodtager DKK 1.240,00
SU-berettiget DKK 1.240,00
480671 Bevægelse, afspænding og Pilates Igangsat 14‑09‑2018 10:00 11:40 Fre Pia Hedegaard Hansen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

 

 
For deltagere med nedsat bevægelighed, det være sig gigt, smerter i ryg, nakke,
hoved og ben. Undervisningen er tilrettelagt for få deltagere, så der kan tages individuelle hensyn.
Hele kroppen arbejdes igennem med respekt for den enkeltes behov og undervisning foregår derfor på små hold.
Du vil opnå styrke og smidighed samtidig med et øget velvære i hele kroppen. Der afsluttes med stræk og kort afspænding.
 
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 480671
Status: Igangsat
Første møde: 14-09-2018 10:00
Mødegange: 30
Lektioner: 60
Undervisere: Pia Hedegaard Hansen
Priser:
Almen DKK 2.215,00
Pensionist DKK 1.495,00
Ledig DKK 1.495,00
Efterlønsmodtager DKK 1.495,00
SU-berettiget DKK 1.495,00