Mange veje til et godt seniorliv

Kom og deltag i 4 nærværende og oplysende foredrag med Anne Kirstine Eriksen, som bl.a. er uddannet ergoterapeut, psykoterapeut, sundhedscoach og kostvejleder. Der vil være mulighed for spændende dialoger, og der vil være indlagt små øvelser.

Sundhed og vigtig ernæring

Hvad er sund og nærende kost for seniorer. Vi ser på proteiner, hvad og hvor meget skal man spise for at bevare sin muskelmasse. Vi slutter af med at måle vores BMI.
Onsdag den 24. oktober 2018 kl. 13.00-15.00

Ældre og stress

Vi undersøger begrebet stress og hvad der skaber stress hos seniorer. Der vil desuden være en introduktion til mindfulness.
Onsdag den 31. oktober 2018 kl. 13.00-15.00

Kunsten at undgå at falde

Her undersøger vi, hvad man kan gøre for at undgå at falde, og hvordan man træner sin balance.
Onsdag den 7. november 2018 kl.13.00-15.00

De 5 veje til et godt seniorliv

De 5 veje er små, enkle handlinger, som vi kan vælge at udføre hver dag for at øge glæden i hverdagen.
Onsdag den 14. november 2018 kl. 13.00-15.00

Tilmelding her