Rygtræning

Holdnr Navn Status Start Slut Start tid Slut tid Ugedag Underviser  
470310 Rygtræning og afspænding Tilmeldingsklar Venteliste 04‑09‑2017 28‑05‑2018 09:30 11:10 Man Hanne Becker
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 470310
  • Navn: Rygtræning og afspænding
  • Status: Tilmeldingsklar
  • : Venteliste
  • Start: 04‑09‑2017
  • Slut: 28‑05‑2018
  • Start tid: 09:30
  • Slut tid: 11:10
  • Ugedag: Man
  • Underviser: Hanne Becker
Se mere   Luk  

For m/k +75

Til dig der trænger til at styrke din ryg, eller decideret har en ryglidelse.Vi arbejder med at bevidstgøre ryg-, nakke-, mave– og baldemuskulatur. I undervisningen indgår styrke, bevægelighed, kredsløbsøvelser samt ud– og afspænding. Vi kommer ind på hensigtsmæssig brug af kroppen i hvile og arbejde. Vi slutter af med afspænding. Der tages individuelle hensyn. Undervisningen er tilrettelagt for små hold.

 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 470310
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-09-2017 09:30
Mødegange: 32
Lektioner: 64
Undervisere: Hanne Becker
Priser:
Almen DKK 2.210,00
Pensionist DKK 1.440,00
Ledig DKK 1.440,00
Efterlønsmodtager DKK 1.440,00
SU-berettiget DKK 1.440,00
470311 Rygtræning og afspænding m/k Tilmeldingsklar Venteliste 04‑09‑2017 28‑05‑2018 11:15 12:55 Man Hanne Becker
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 470311
  • Navn: Rygtræning og afspænding m/k
  • Status: Tilmeldingsklar
  • : Venteliste
  • Start: 04‑09‑2017
  • Slut: 28‑05‑2018
  • Start tid: 11:15
  • Slut tid: 12:55
  • Ugedag: Man
  • Underviser: Hanne Becker
Se mere   Luk  

Til dig der trænger til at styrke din ryg, eller decideret har en ryglidelse.Vi arbejder med at bevidstgøre ryg-, nakke-, mave– og baldemuskulatur. I undervisningen indgår styrke, bevægelighed, kredsløbsøvelser samt ud– og afspænding. Vi kommer ind på hensigtsmæssig brug af kroppen i hvile og arbejde. Vi slutter af med afspænding. Der tages individuelle hensyn. Undervisningen er tilrettelagt for små hold.

 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 470311
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-09-2017 11:15
Mødegange: 32
Lektioner: 64
Undervisere: Hanne Becker
Priser:
Almen DKK 2.210,00
Pensionist DKK 1.440,00
Ledig DKK 1.440,00
Efterlønsmodtager DKK 1.440,00
SU-berettiget DKK 1.440,00
470329 Rygtræning Tilmeldingsklar Ledige pladser 25‑09‑2017 16‑04‑2018 16:30 18:10 Man Tine Broksø
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 470329
  • Navn: Rygtræning
  • Status: Tilmeldingsklar
  • : Ledige pladser
  • Start: 25‑09‑2017
  • Slut: 16‑04‑2018
  • Start tid: 16:30
  • Slut tid: 18:10
  • Ugedag: Man
  • Underviser: Tine Broksø
Se mere   Luk  

På rygtræningsholdet skal vi styrke, udstrække og afspænde ryggen. Efter en grundig opvarmning vil vi arbejde med en række funktionelle styrkeøvelser for nakke, skuldre, ryg og mave.

Hele kroppen vil komme i gang, og vi skal også arbejde med vores balance og motorik. Sidste del af træningen vil fokusere på smidighed og udstrækning. Vi slutter af med afslapning og afspænding af hele kroppen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 470329
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 25-09-2017 16:30
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Tine Broksø
Priser:
Almen DKK 1.750,00
Pensionist DKK 1.180,00
Ledig DKK 1.180,00
Efterlønsmodtager DKK 1.180,00
SU-berettiget DKK 1.180,00
470330 Rygtræning Tilmeldingsklar Ledige pladser 25‑09‑2017 16‑04‑2018 18:15 19:55 Man Tine Broksø
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 470330
  • Navn: Rygtræning
  • Status: Tilmeldingsklar
  • : Ledige pladser
  • Start: 25‑09‑2017
  • Slut: 16‑04‑2018
  • Start tid: 18:15
  • Slut tid: 19:55
  • Ugedag: Man
  • Underviser: Tine Broksø
Se mere   Luk  

På rygtræningsholdet skal vi styrke, udstrække og afspænde ryggen. Efter en grundig opvarmning vil vi arbejde med en række funktionelle styrkeøvelser for nakke, skuldre, ryg og mave.

Hele kroppen vil komme i gang, og vi skal også arbejde med vores balance og motorik. Sidste del af træningen vil fokusere på smidighed og udstrækning. Vi slutter af med afslapning og afspænding af hele kroppen

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 470330
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 25-09-2017 18:15
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Tine Broksø
Priser:
Almen DKK 1.750,00
Pensionist DKK 1.180,00
Ledig DKK 1.180,00
Efterlønsmodtager DKK 1.180,00
SU-berettiget DKK 1.180,00